シャドーボクシング中心のトレーニングを行いました😊

曲に合わせてキックボクシングのコンビネーションを覚えてから、実際にシャドーボクシングや、対面シャドーです😆

対面シャドーは、お互いにパンチやキックを寸止めで掛け合いながら行うので、マスに近い形でトレーニングができます😊