お疲れ様です！
昨日の20:00〜は女子ーずクラス🌸こちらは、チケットの方も参加できるクラスです😊
ストレッチも兼ねてゆっくりヨガから行っていきました！ヨガの動きから、ゆっくり呼吸に合わせてパンチを打ったり、バランス感覚をヨガでつかんでから、キックをしたり🧘　ゆっくり行っていくので、運動苦手な方でも、安心して行えますよ😊
IMG_0564

IMG_0565
また曲に合わせて、シャドーや実際にミット、最後にフィジカルを少し行っていきました！キックボクシングは全身運動なので、身体を引き締めたい方もおすすめです😊女子ーずクラスも楽しく行っております⭐︎
ご興味ある方、お待ちしております！