お疲れ様です！
水曜日20時からは、レディースクラス🌸この間から、一気に寒くなりましたね！！しっかりアップで身体を温めてからスタートしていきました🥊

今回は前蹴りとミドルキック中心に！
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そのあと、音楽に合わせてシャドーボクシングしてから、基本のパンチミットをしていきました😊
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レディースクラスの21時からはマスの時間になります！パーリングとカット練習としっかり行ってから行うので、できるか不安な方でもできるようになっていきますよ🥊

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最後は今回行った練習を踏まえて全マスをしていきました🌸強くしなやかに！目指して日々練習中です！

ご興味ある方お待ちしております⭐︎