気温が下がり冬らしくなってきました。
ケガ防止の為にもレッスン前の準備運動
は確実に実施してくださいね。

　さてクラスレッスンの会場はジムより　
許容人数が多い為、安全に激しく動ける
メリットがありますね。
但し床はジムに比べるとクッション性が
無い為若干注意が必要です。

選手練習やフィットネスの新しい方等
皆さん激しく楽しくレッスンを受けられて
ました。(^o^)