今年は季節がなかなか進みませんが
11月に入り、涼しくなてきました。皆様
体調管理には注意しましょう。

さてジムのレッスンもいきなり身体を
動かすと、痛める恐れがあります。
運動前後のストレッチ忘れずに
行ってください。
　今回はフィジカルで身体を温めて
から基礎、対人練習と続き最後に
連蹴りで激しく動いて頂きました。
基礎では選手に手伝って頂きました。
強い選手からの説明は説得力が違い
ますね。
最後は皆さんで清掃して頂き終了です。

短時間での全身運動には
キックボクシングは最適です。(^^)
まずは体験お待ちしております。

1699523659550