10月も後半になり涼しくなってきました。
クラスレッスンの前準備として、ストレッチと
縄跳び、ステップ、シャドーを多めに入れて身体
を十分に温めてからレッスンに入ります。
身体が温まっていないと思わぬケガにも繋がり
ます。

これからの季節は特に意識して下さいね。
さて今週のクラスレッスンはボディ打ちを
やりました。シャドー、ミットから
最後は実際にお互いのボディを打って
いただきました。
ボディ打ちは正しく行えば、
何と腹筋の強化になります！！
これからも挑戦していきましょう。

さてクラスレッスンの合間やレッスンの人数
が少ない時を利用してファイターが練習して
いました。試合が近い選手や目指してる選手
様々ですが、皆さん短時間を集中してやって
いました。(^^)
クラスレッスンの皆様に出来るだけ
ご迷惑にならないようにします。m(_ _)m
温かい目で見守って下さい。