夏日、真夏日が多くなってきました。
ジムで激しく運動したあとは水分補給
とストレッチ、休息をして下さい。
m(_ _)m

梅雨の晴れ間や、梅雨明けの蒸し暑く
なった時期にも熱中症は多く見られます。
この時期は身体がまだ暑さに慣れていない
ため上手に汗をかくことができず放熱量が
低くなる為、体温をうまく調節できないからです。
熱中症や体調不良に注意して
楽しく！激しく！頑張りましょう。(^^)
動画1
動画2
動画3