お疲れ様です！
キックボクシングは、全身運動です🥊
キックボクシングの構えを維持するだけでも、体幹に入ってきます😊
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体幹を鍛えることで、腰痛だったり姿勢だったり改善してくことも可能です😆
私もキックボクシングを始めて、姿勢が前より改善しているなあと実感しています🧘‍♀️

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ジムで行っているメニューには、家でもできる内容も入っています🙋‍♀️ぜひ、普段の生活の姿勢の意識や、家でのストレッチなど、ジム以外でも継続してトライして下さい✨