前回、メニューのご紹介をしましたが、色々なメニューを組み合わせてトレーニングを行うことができます🤗

例えば！！
昨日、トレーニングされた方です😌
始めに、ゆっくりとした動きのヨガを取り入れたトレーニングからスタートです🧘

次に、曲に合わせてキックボクシングです♪少しずつ運動量を上げていきます⤴︎⤴︎コンビネーションなど覚えたら、シャドーやミット打ちです😊

最後に、1番ハードなスタミナトレーニングです😆✨
全力を出し切ります🥊夜は、ジムを暗くして行っておりますので、カッコイイ雰囲気中、トレーニング可能です😊IMG_0305

このように、色々なメニューを組み合わせて、トレーニングすることができます🤗
逆にひとつのメニューを、まるっとしてもOKです！！

ご興味のある方は、お待ちしております😌