ヨガとキックボクシングの動きを合わせてトレーニングです🧘🥊

ゆったりとした動きで行いますので、激しい運動がダメな方でも安心してトレーニング可能です😊

反対に、激しくキツめにトレーニングしたい方は、フィジカルやBESTトレーニングがおすすめです✨

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その日はすぐに寝れること間違いなしです😆♪